Nordic-Walking

Nordic-Walking – die Sportart, bei der sich der ganze Körper schwungvoll bewegt – wird immer beliebter. Das flotte Gehen mit Stöcken wirkt sich nicht nur auf das Herz und den Kreislauf positiv aus, es hilft auch beim Abnehmen und stärkt Muskeln und Knochen. Prinzipiell ist Nordic-Walking für jeden geeignet, jedoch sollte zuvor mit dem Arzt in einem Gespräch geklärt werden, wie stark man sich belasten darf. Wichtig ist auch, sich über die richtige Technik (z.B. Einsatz der Stöcke, Länge der Schritte) zu informieren.

Nordic-Walking in Berlin und Brandenburg

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