Risikofaktoren und Prävention
Zu den Risikofaktoren für eine Herzerkrankung gehören neben einem zu hohen Blutdruck auch das Rauchen und zu wenig Bewegung.
Zudem wirken sich Übergewicht, Stress und das Vorliegen einer Fettstoffwechselstörung oder einer Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) negativ auf das Herz aus. Eine gesunde Ernährung hingegen wirkt sich positiv auf das Herz aus.
Wenn Sie die markierten Begriffe anklicken, erhalten Sie nützliche Hinweise darüber, wie Sie diesen Risikofaktoren entgegen wirken können.
Herzgesunde Kochrezepte
Eine gesunde Ernährungsweise (reichlich Gemüse, Obst und Fisch sowie wenig Fleisch und Wurst) wirkt sich günstig auf Ihr Herz und Ihr Gefäßsystem aus. Die folgenden herzgesunden und leckeren Rezepte wurden uns freundlicherweise von Frau Andrea Prinzler, Ernährungsberaterin aus Dresden, zur Verfügung gestellt. Wie in einem Kochbuch sind sie angeordnet nach Vorspeisen, Hauptgerichten, Desserts, Gebäck und Getränken.